dieta na redukcje

vess

otóz mam pytanko po za cs'em czy zna sie ktos na diecie ktora polega na odchudzaniu?? potrzebuje schudnac okolo 5 kg Smile

jezeli ktos jest wstanie pomoc mi ulozyc taka diete bardzo bylbym wdzieczny Smile

Kruczii

po co Ci dieta ?! na zdjęciu wyglądasz super : DD

vess

wtedy bylem jeszcze mlody i piekny to zdjecie z wakacji:D troche się przytylo:D Very Happy

Kaziu

HAHAHAHAHA Dawaj akutalne zdjecie

Kruczii

hahaha ;D ja na odchudzanie mam taki sposob, jesc malo, ale za to duzo owocow i warzyw, pic duzo wody ( nie wódki) ;p nie podjadac po 18 ;D ale chlopacy tak nie potrafia ;D

hmm ... ale w sumie to nie dieta, tylko głodzenie się ;p

komar

stary pilkarz mowi o nadwadze bauhaha ;D znam pare sposobow ale niestety nie moge ich zdradzic ;dddddddd

vess

tzn wiesz co mi to da ze duzo biegam gram w pilke , jak wpierdzielam po treningu wszystko:D Very Happy

i nie to ze jestem gruby tylko potrzebuje te 4-5 kg do rzezby:P Razz

mysle ze z miesiac mi to zajmie:) ale juz mi Bateryjka pomogl duzo Wink

a co do Ciebie kruczi Smile

to to Ci i tak nic nie da bo jezeli Sie glodzisz to w organizmie wytwarza sie jakies zjawisko niestety nie pamietam nazwy a nie chce sklamac bo czytalem o tym ... ze jak sie glodzisz to wydzielasz cos tam , i wolniejsza jest przemiana materi... takze nie polecam i z tego co wiem to owoce bez skorek np (jabłko) i malo owocow;D , ale duzo warzyw:)

Kruczii

no ja wiem ze zle robie, ale tak mi zalezy ze sie glodze, ale teraz jestem w okresie jedzenia wszystkiego ;D takze niedlugo zaczne znowu bo zbliza sie wiosna, a o lecie to ja juz nie mowie hehe ;D

FetHod

Vess'iu zapytałem żonki co byś mógł zrobic (zresztą ja też po zimie to robię) jeśli masz masę i chcesz zrobic sobie kaloryferek zrób takie coś jak szóstka Veidera. Żonka skończyła Awf jest instruktorem wielu sportów, w tym Fitnessu, więc jak chcesz to Ci ułoży zestaw cwiczen pod konkretne miesnie.
Link do szostki veidera
[link widoczny dla zalogowanych]

vess

6 weidera jest lamerska wg mnie ja robie na brzuch zestaw lepszych cwiczen w ogole trening mam wszystko jest ok biegam , trenuje itp... potrzebna dieta... bo miesnie brzucha mam i w ogole tylko jest troche tluszczyku:) z kebabow./piwa itp:D

FetHod

jak skonczysz caly trening Vadera od poczatku do konca to mozesz mowic ze jest lamerska. Nawet tygodnia nie wytrzymasz a jak juz Ci sie uda to zobaczysz efekty.

vess

chlopie 6 weidera zrobilem cala rok temu... widac efekty bylo ale dla mnie to jest lamerskie ... poniewaz brzuch powinien miec czas na regeneracje a w a6w tego nie ma , ja ogolnie robie 6 cwiczen po 4-5 serii po 50 powtorzen.... wiec to jest napewno ciezsze i wiecej da efektu bo juz widze niz a6w ... bo ja mam taki problem ze mam z 2-3 kg tluszczu Smile

i nie wiem czy stosowac diete o cwiczenia sie nie martwie:)

z ta wytrzymaloscia fet troche przegioles Smile

ja nie trenuje od wczoraj:P , a w ogole to a6w jest dla poczatkujacych Razz

to moze zrobic kazdy kto zaczyna... tylko u kazdego sa inne efekty Smile

FetHod

no racja nie mówię że nie ja nie jestem kulturystą i nie chodzę na siłownię a żeby po zimie odbudowac brzuch to mi wystarcza, ja gram w piłę więc otrzebna mi kondycja a nie mięśnie!

Bateryjka GP

Jak niedźwiedzie, na zimę obrastają w tłuszcz hehe Very Happy

Tylko gorzej później z redukcją Razz

vess

fethod ja tez gram w pilke... w juniorach i seniorach // i na hali w lidze amatorksiej w 2 lidze... Smile

ale koksem tez chce byc hehehe;D zeby fajnie wygladac...

stl

same koksy nam wysrataja Razz

hehehhe

temat przenioslem Smile

to nie jest temat w dziale o cs.... Smile

mylicie kategorie !

ROOBAS31 · Gość

testosteron propionicum........
testosteton prolongatum........
troche metki i omki, dużo snu i jest masa Twisted Evil

masa

rządzi

cDr

MASA

ja Polecam Clenbuterol.

FetHod

eee tam masa i koksy, mnie to nie bawi ja nie chce miec masy bo to wpływa n aszybkość i koordynacje w grze więc ja utrzymuję swoją wagę czyli niewiele ponad 70 kg Razz

Pozdro

cDr

Zależy ci na czasie ? 100 do nosa przez tydzień i 5 kg mniej hehehe

komar

zamknijcie juz ten temat buahaha ;pp

stl

pelno koksow i mas !! na wyrasta Razz

hehhe

closed !!!!!!!!!!!!